Qué pasa cuando muere tu pareja ~ Tu Consulta Online antigua

La muerte de tu pareja es una de las peores experiencias por las que puede pasar el ser humano.

No hay una pauta común a todo el mundo sino que cada persona lo vive de una forma y ninguna pérdida es comparable a otra ya que cada uno expresa su dolor a su manera, que es única.

Estas son algunas sensaciones, molestias y reacciones experimentadas:

El dolor que sientes puede ser tan terrible y dispara emociones tan fuertes, que te darán miedo y te parecerán imposibles de soportar...
Puede que no sientas tanto dolor como esperabas... o que no sientas nada... y es que estás bloqueada/o... no pienses que no le querías o que eres mala persona, no enterarte muy bien de lo que pasa es una defensa de la mente para no romperse...
Puedes desesperarte, estar enfadada/o con todos y contigo misma/o... rabiosa/o, agresiva/o, irritable... y sentirte celosa/o de las otras parejas...
O culpable por no insistir más en que dejara de fumar o se cuidara; se lo dijiste tantas veces... y no te hizo caso...
O incluso puedes experimentar alivio... porque finalmente ha dejado de sufrir... y se acabó todo...

Tener estos sentimientos es lo normal en tus circunstancias, no eres un bicho raro ni te vas a volver loca/o... eso sí... pueden ser muy intensos, venir a tirones… y cuando te sacuden parece que te partes de pena y dolor... llora... llora profunda y amargamente... será un desahogo y el nudo de tu pecho se irá deshaciendo.

Continuamente te preguntarás ¿por qué?, ¿por qué ahora? Que estabais tan bien... lo teníais todo... él/ella había empezado a cuidarse... jubilado… ¿por qué él/ella?, es injusto... y todo sigue igual... Para todo esto nadie tiene respuestas... pero quizás tú encuentres algún sentido a lo que te ha ocurrido... o no.

Observarás que todos te evitan -a veces médicos y enfermeras incluidos-... tranquila/o, no estás apestada/o, no tienes la culpa de nada... el problema es nuestro, la muerte nos pone nerviosos... La gente no acertará a decirte nada sensato... o utilizará frases hechas del tipo de: “....bueno, mejor así, para como estaba,…te acompaño el sentimiento... lo sentimos, pobrecita/o....”; o te pregunte: “¿cómo estás?...” y en vez de aliviarte te enfades todavía más... y pienses: “...éste es tonto, ¿cómo voy a estar?... mal, …”, ¿cómo puedo estar si se ha muerto mi pareja?, ¡mal!… ¡qué cosas me preguntan…!. No lo tengas muy en cuenta... tiene su explicación: ¡¡¡la muerte nos aterroriza!!!

Puede que notes diversas sensaciones o molestias físicas como:

Un nudo en la garganta, como un tropiezo que incluso te molesta al tragar y no se te va con la tos.
Tensión muscular en el cuello o en la espalda... o en todo el cuerpo.
Dolores y molestias en el pecho, como que algo te aprieta... y no te lo puedes soltar... o que te atraviesa y te desgarra..., o la sensación de tener un nudo en el estómago y en la tripa.
Falta de apetito o que no puedes dejar de comer.
Como un casco entre la frente y la nuca que te aprieta toda la cabeza.
Sensación de tener un nudo en el estómago o malas digestiones.
Dolores de tripas, estreñimiento o diarreas, o ambos.

Es probable que sientas…

Mucho nerviosismo, como ansiedad, que no puedes parar por dentro... o auténtico pánico.
Dificultades para dormir..., te cuesta conciliar el sueño o te despiertas a la mínima de madrugada y no puedes volver a dormir.
Que ves a tu pareja, que le oyes o le sientes...
Dificultades para concentrarte, no te centras en la lectura, en conversaciones,…. tu pensamiento siempre se va con tu pena.
Tristeza, melancolía, depresión.
Falta de memoria.
Culpa y reproches continuos por cosas que ocurrieron, o por las que no ocurrieron, en la relación a tu marido.
Enorme pena porque no le dijiste, o crees que no le demostraste, todo lo que le querías.
Enfado, irritabilidad o verdadera rabia, dirigida contra tus familiares, médicos, enfermeras, contra ti misma, contra Dios o contra tu propia pareja.
Que te entren las ganas de llorar de repente y no puedas controlarlo.
Cambios de humor repentinos.
Incomodidad al estar con otras personas o, por el contrario, que no quieras estar sola/o por nada del mundo.
Que lo que te ha ocurrido no es cierto, que tu pareja no ha muerto, que realmente no ha pasado nada, que todo era un sueño, una película.
Como que haces las cosas automáticamente, igual que un robot.
Un vacío y falta de ganas de vivir o incluso deseos de morir para irte con él.
Pensamientos que te acosan, acerca de si las cosas hubieran ocurrido de otra manera, y los rumias... y les das vueltas y más vueltas...
Miedo a la enfermedad, al futuro, a la soledad.
Deseos de desaparecer, de irte a no sé dónde, o de trabajar mucho para huir del dolor que tienes.
Que estás enloqueciendo cuando la intensidad de los sentimientos te sobrepasan.